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2006-12-08 15:33:45 : Temps et humeur de chien !

Y'a des jours comme ca où rien ne va. Pas envie. Pas motivée. Fait nuit, froid, y'a du vent,il pleut à moitié. Suis fatiguée par cette maudite toux qui ne veux pas me quitter depuis 3 semaines 1/2 (entre 4 et 6 semaines a dit le doc pour s'en débarrasser grr). Suis enervée par des problèmes de boulot et un mal de crâne digne d'une symphonie de woody woodpecker. Je décide de reporter ma séance de ce soir à demain parce que je sens que ca va pas le faire cette affaire !

Un sachet de thé, un peu d'eau chaude, j'm'apprête à larver devant la TV. J'observe du coin de l'oeil la dame de la météo qui s'agite devant ses cartes en me demandant sur quelle chaine je vais zapper pour mater un film, quand s'imprime dans mon champs de vision une carte de vigilance. Aie. Argh. Suis dans la zone orange. Tempête, rafales de vents, pluies torrentielles sont prévus au programme de cette nuit à demain soir. Si je veux courir, c'est ce soir ou jamais...

Peu convaincue, j'enfile mes baskets, direction le quartier à côté de chez moi pour courir. Je commence les séries de 10min de 20'/40' et après seulement 20' de course mon cardio indique déjà 175 o_O. J'me sens fébrile, mon corps, mon coeur, mon souffle sont branchés en haute fréquence, ils me piquent une crise de nerf à l'intérieur c'est pas possible. Ma respiration est saccadée, suis toute crispée, mes mollets tirent mais ca m'empêche, ni de marcher, ni de courir, ni de râler ! La tête suis pas alors rien ne va. J'arrive pas à me calmer. J'avais dit que je le sentais pas.

Suis à 500m de chez moi, il serait facile de faire demi-tour, de rentrer au chaud. Mais je suis de la race des gens têtus (une qualité et un immense défaut lool) et puis je me vois mal dire à Riri qui est d'une patience d'ange pour me concocter des séances : "écoute, j'ai couru 3min et j'en ai eu marre, je suis rentrée chez moi". Une part de moi se souvient aussi que vendredi soir débute le téléthon. Ma mère et mon frère ont une maladie neuromusculaire génétique, ma mère est en fauteuil roulant électrique, mon frère le sera surement un jour. J'ai la chance de pouvoir courir moi et de savoir grâce aux dons du téléthon et au généthon que je n'ai rien et que je pourrais avoir des enfants sans crainte. Alors bon c'est pas parce qu'il fait froid et que le vent te souffle bruyamment dans les oreilles que tu vas pas courir ! Je continue.

Je profite de bricoler sous un lampadaire mon cardio pour qu'il me bippe désormais toutes les 30sec, pour me laisser un peu de répit. (les 10 premières minutes de 20'/40' n'ont pas vu décoller le cardio du 165/175 très haut par rapport à d'habitude). Je souffle, je me pose, je refais mon lacet et quand je reprends ma route (enfin mon trottoir), ca va un peu mieux, je me sens plus détendue et sereine, je retrouve quelques sensations ahhhhh.

Le reste de la séance sera un grand n'importe quoi faut bien l'avouer loool. Entre les moments ou ma tite pompe cardiaque plafonnera à 175 sans vouloir descendre pendant les récups, les côtes où j'avance pas (avec les rafales de vent de face en même temps ca peut se comprendre lool), et les moments ou je me retrouve d'un coup à 160 après course, mon cardio y perds son latin et moi aussi lool. Mais je crois qu'il y a rien à comprendre ce soir, juste qu'il faut bien des séances comme ca de temps en temps et qu'on est tout sauf des machines parfaitement réglées.

Quelques années auparavant, je me serais demandée quel plaisir on pourrait prendre à CA ? Courir pour courir dans les éléments déchainés avec une motivation dans les chaussettes, quel intérêt ? Je peux pas dire que je me sois amusée à courir ce soir, par contre, incroyable comment j'ai pu apprécié le retour chez moi APRES. M'asseoir, prendre le temps de m'étirer doucement et longuement, avec le chiot entre mes jambes en train de dormir. Prendre le temps de me décontracter sous une bonne douche bien chaude. Me masser les pieds avec une crème hydratante et m'improviser une petite pédicure maison (ben vi ils me portent sans se plaindre toute la journée, je peux prendre soin d'eux quand même). Franchement ca m'a fait un bien fou et j'ai dormi comme un bébé loool.


Et aujourd'hui, je me dis que j'ai bien fait de courir hier soir : il pleut des cordes, le vent souffle si fort que des arbres tombent partout et que la tribune de foot toute neuve s'est envolée. On entends les pompiers toutes les 15min et ce matin on a passé 4h sans électricité ni téléphone. Courir sous la pluie ca va encore, sous l'apocalypse et la tempête, suis moins chaude bizarrement ;)


Les réactions

Par mag, le 2006-12-08 17:13:33
Bon, tu es contente de toi alors? Hé hé, mine de rien c'est Riri qui t'a motivé...il est bon quand même hein?
C'est vrai que le sport, c'est souvent bon après, surtout quand il a fait froid et que tu te fais un bon chocolat chaud!
ici aussi c'est la tempete!

Par Kyra, le 2006-12-08 17:19:02
Ouep même à distance, son fantôme nous poursuit pour nous encourager à persévérer :D et oui suis contente dans le sens ou j'ai pas lâché l'affaire :p

Faudra que j'essaie le chocolat chaud aussi hummmm

Par mag, le 2006-12-08 17:24:21
Met un peu de liqueur locale dedans( dosage à la Maité)...planage garanti!

Par l'AB, le 2006-12-08 17:30:04
Rien que pour ces après je serai prêt à endurer mille souffrances, car le plaisir, la satisfaction, le bien-être psychique d'ensuite sont les moteurs de la motivation des séances à suivre. C'est un cercle vicieux qui a bien des vertus.

Par chris37, le 2006-12-08 17:58:49
Je l'ai déjà dit je suis novice, voici donc une question de novice : c'est quoi des séries de 10min de 20'/40' ? Merci

Par Kyra, le 2006-12-08 18:01:59
L'AB > Oui je suis en train de le découvrir et tant mieux quelquepart :)

chris > je suis ultradébutante aussi. En fait, au lieu de courir 30min, j'alterne marche et course pour pas que mes pulsations montent trop hauts et travailler en endurance (pas flagrant sur cette séance mdrrr) et me permettre surtout de progresser doucement à mon rythme sans avoir à m'arracher et mourir pour courir 15min d'affilée. Donc 20'/40' c'est je cours 20 sec, je marche 40 sec et ainsi de suite :)

Par riri, le 2006-12-08 18:36:51
bah y aurait des jours meilleurs ...

refais la même séance la prochaine fois et on pourra comparer ;-)

Par churchill, le 2006-12-08 18:42:41
Excellent récit ! (Plus qu'ultra-)débutant également, je trouve ton texte admirable car il montre que finalement, le plus dur c'est de démarrer. Après quand on est lancé, on peut en baver, mais on ne peux plus reculer. Demain, j'ai une sortie matinale de planifiée, et le temps annoncé n'est pas des plus encourageant. Si j'y vais malgré la pluie, ce sera toi qui m'y aura poussé, involontairement.

Par Kuanza, le 2006-12-08 22:15:43
Tu étais fatiguée, mais cela ne t'as pas empêchée d'aller courir, car tu sais, le bonheur que nous avons de pouvoir courir, mm fatigués !!!
Les conseilleurs, ne sont pas les payeurs,ok
mais si tu es fatiguée, mieux vaut, rapporter

Par Kuanza, le 2006-12-08 22:16:22
au lendemain.
Bonne continuation

Par Kyra, le 2006-12-08 22:56:16
Riri > avec plaisir ! :D

Churchill > vais aussi aller courir demain matin, je penserais à toi. N'hésites pas toi aussi à nous raconter tes aventures :)

Kuanza > mais j'ai eu un moment de sagesse avant de partir, j'ai songé à reporter... bon ca a pas été suivi en action mais penser c'est déjà la moitié du boulot, nan ? ;) Et tu vois ce soir en rentrant ca me démangeait d'aller courir (envie de me remesurer à la séance, un tit gout de revanche contre moi-même ?), ben je me suis retenue pour garder un jour de repos entre deux. Suis presque sage... enfin dans ce domaine, parait que dans d'autre j'en ai que l'air mais je sais pas pourquoi on dit ca lool *ange*

Par churchill, le 2006-12-09 09:31:35
Kyra > J'ai eu du bol ! Il n'a pas plus, j'ai pu courir entre 2 averses. Mais j'ai quand même pensé à ton expérience. Si tu veux avoir une idée de mon début de parcours dans la cap, tu peux aller jetter un oeil sur mon blog : http://churchill.romandie.com

Par isjmox irlazdbn, le 2007-05-14 04:59:01
ozun yhkdvib svfcwzqu fjkusc tgjaoch wgsvzdar wcnqs

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2006-12-05 14:47:46 : I'll be back ! - 3 photos - 13 réactions

La course à pied c'est un peu comme la programmation d'un pique-nique, l'organisation d'une kermesse de l'école, un concours d'agility, la pluie qu'on veut SURTOUT pas s'invite forcément à la fête. Je n'avais pas garé ma voiture dans le chemin depuis 1min que les nuages cléments toute la matinée me déversaient des trombes d'eau sur la tête. Grumpf ! Heureusement ca ne durera pas longtemps, et puis mouillée pour mouillée suis plus à ca près !

Entrée en matière : Je commence donc tranquillement à m'échauffer sur mon terrain de jeu préféré, la forêt de l'autre côté du moulin de Longueval. 2min de marche, puis 8min de 15'course/45'marche, ca reste de la ballade. Etrange, en tant que vieille tortue paralytique endurcie, j'aurais jamais cru utiliser un jour le mot "ballade" dans un truc comprenant des sections de course à pied lool. Evolurais-je sous ma carapace ?

Le plat de résistance. Les choses sérieuses commencent, now c'est 10min de 30'/30'. Le plus compliqué dans l'histoire sera le terrain, supraglissant et boueux. La faute aux : SANGLIERS ! Je suis sûre qu'ils m'en veulent, qu'ils ont un truc contre moi et qu'ils se sont ligués pour le faire payer. En ce moment, tous les chemins forestiers sont entièrement labourés par le nez fouineur et gourmand de ces bestioles, transformant un chemin tout à fait normal en piscine de boue avec trou traitre pour les chevilles. Grrr Du coup je fais super attention où je mets mes petits pieds, j'y tiens à mes pieds et j'ai pas de Stephanie au masculin pour me faire des massages moi en cas de chute la tête la première dans la boue !

Trou normand. Récupération avec 5min de marche. J'en profite pour lever la tête de mes pieds et apprécier le paysage. Ca serait dommage de louper ce magnifique timbre poste bleu au milieu des nuages gris ! J'me pose, j'observe et je m'entraine à la respiration ventrale comme au théâtre. On s'entraine jamais assez loool et pis ca me détend. J'dois avoir l'air d'une extraterrestre mais c'est pas grave ;)

Fromage. re 10min de 30'/30' beaucoup plus faciles que la semaine passée. Avant les plus dures étaient les 5 dernières minutes, maintenant juste les 3 dernières et encore ! La tortue avance à petits pas, doucement mais surement. :) Fait étrange et nouveau, j'apprivoise de mieux en mieux mon cardio nommé bipbip. Et vi, il a de nouveau le droit de m'accompagner, pour aider mon coach adoré à voir comment mon coeur bat. En fait, j'arrive de mieux en mieux à deviner ce qu'il va m'afficher avant de regarder. Si c'est facile et que j'ai l'impression de pouvoir continuer comme ca trèèèèès longtemps, suis entre 140 et 150, si c'est plus facile même si je le ferais pas pendant 2h, suis en moyenne entre 160 et 170. Quand ca dépasse 170, là ca devient dur. Question de sensations, d'écoute de soi, apprendrais-je ainsi à mieux me connaître ? Ca ferait pas de mal, suis un mystère pour moi-même loool. Enfin ca ne résoudrait pas le sacrosaint problème des hommes : on ne peut pas comprendre une femme ;)

Trou normand (comment ca je bois comme un trou !) : 5min de recup en marchant. Je me concentre sur la suite : des séries pour courir plus vite. Courir vite ? C'était quand la dernière fois ? Un bus manqué ? Une partie de chat dans une cour de récré, quand garçon manqué je jouais au foot avec les garçons ? dans la dernière ligne droite d'un parcours d'agility pour grapiller quelques secondes.. Pfiuuuu ca fait longtemps. Mais bon c'est comme le vélo, ca ne s'oublie pas non ? Allez réfléchis pas, cours !!!

Dessert : et voilà j'y suis, 3 à 5 fois des lignes de 15'de course vite, 45' de recup en revenant. Des lignes mais pas de coke hein, riri il a précisé, comme si j'étais assez dévergondé pour y penser (a). Ca avait l'air rigolo sur le papier, c'est effectivement sympa en vrai, ca change. 1ère série je cours donc VITE après des années sans courir VITE. Ca fait un bien fou waouhhh. Ah le bip c'est le truc qui dit que les 15sec sont finies ? Hum oki, j'ai échoué à quelques mètres de cet arbre là, mais je l'aurais au retour. Je le fixe, le provoque en duel, petit arbre je vais t'avoir, je vais t'attraper. Raté ! J'aurais fait une mauvaise billy the kid dans les duels de cowboy, l'arbre a été trop rapide même sans bouger. Je ferais 5 séries en tout, à chaque fois ca bipera à 3m de cet arbre, je ne l'atteindrais pas ce coup-ci tant pis. J'ai bien couru, à chaque fois, j'ai réussi à faire quasiement le même chemin en 15' à une foulée près et foi de Kyra, je reviendrais dans quelques mois et je finirais par l'avoir ! :D

2006-12-03 21:32:25 : No excuses - 2 photos - 6 réactions

Hum ca y est j'en suis sûre, plus d'émission radio des ondes kyraesquiennes, vous devez vous dire : l'épidémie de flemmingite aigue a encore fait une victime.

La liste des symptômes est aussi longues que la liste des excuses possibles : trop froid, trop chaud, trop humide, je viens de nettoyer mes chaussures je vais pas courir dans la boue, c'est la période de la chasse, suis fatiguée, me suis foulée le pouce en jouant au poker j'peux vraiment pas. Sans oublier les j'ai trop de boulot, j'ai pas le temps, il fait noir maintenant, y'a des psychopathes qui vont me sauter dessus si je sors, mon jogging est pas sec j'viens de le sortir de la machine, j'ai pas d'élastique pour m'attacher les cheveux, y'a du vent c'est l'enfer et... j'en aurais encore des dizaines à inventer. Si si, j'ai l'esprit très fertile en matière d'excuses moi messieurs dames.

Et bien non ! Me suis servie d'aucune et surtout pas de mon agenda surbooké de cette dernière semaine (concours fonctionpublique, match en bar, répét théâtre, entrainement impro, concours de tartiflette, hotesse pour concert, et la crise au taf après les evènements du we). Pour le coup, suis super fière ! (je sais m'en faut peu :$) J'avais pris rendez-vous avec moi-même et mes baskets et j'y suis allée, courir la nuit dans le froid et la pluie, courir dans la boue en pleine forêt et je trouve ca toujours aussi formidable. C'est grave docteur ? Par contre, j'avoue pas eu le temps de répondre à vos nombreux commentaires sur mon dernier post (vais y aller après) et de faire un vrai CR. Pardonnez-moi cette offense amis lecteurs.

Pas non plus de photo cette semaine :

Ma sortie de jeudi c'est faite de nuit, dans les ruelles et les quartiers résidentielles, que des rues et des maisons pour s'incruster sur la rétine de mon objectif. Pas super passionant lool et puis ca n'avait rien de comparable avec les paysages que j'avais ce soir là en tête. Moi j'étais à la montagne, sur les cimes enneigée, sur les flancs escarpés et pas sur les pavés ternes de la cité. La faute à un petit mail de l'assoc GEMLIRE (mag tu connais ptete, sont de chez toi ;)), le concours de nouvelles de cette année sera "Montagnes : sensations et vertiges". Ca fait rêver et voyager, même quand on est occupé à courir faut croire. On verra si cette année je relève de nouveau le défi, et si j'empoisonne de ma plume de nouveaux lecteurs. Faire subir une fois mes bavardages à des gens en étant éditée, c'est ptete suffisant, faudrait que j'arrête avec ces paris à la con ptete...

Dimanche, pas mieux pour la photo, j'ai loupé le scoop de l'année, alors dépitée j'en ai pas pris d'autres. Faut dire que les vedettes de cette séance m'ont pris au dépourvue, pas eu le temps de sortir l'appareil. Ils m'ont grillé la priorité à droite ! Une harde de 5/6 sangliers à moins de 3m de moi.. j'ai senti la terre tremblée, et mon cardio a bondi d'effroi. Le seul heureux de cette mésaventure a été le chien qui s'est lancé à leur poursuite.. heureusement que sur quelques mètres, la voix de sa maitresse est plus fort que l'appel de la forêt oufffffff. J'aurais pas à faire un remake pleurnichard de croc blanc.

Je rends l'antenne.
Bonne soirée :)

2006-11-25 15:28:13 : La première fois - 0 photo - 8 réactions

La première fois qu'on l'imagine, on n'ose pas.
Un brin timide, j'y arriverais pas.
Manque de confiance en soi.
J'reste cachée sous les draps.

Pourtant s'chuis là.
Ca arrive malgré moi.
Cette première fois.
Qui a signé, qui a parié,
c'est moi ?
Dans quoi m'suis-je embarqué
dites moi, j'me souviens pas !

La première fois,
Entre peur, excitation et désir
On ne peut s'empêcher de rougir
Mais on n'a plus le choix
On est déjà sur la ligne.

De coups d'éclats en vrai panique.
On doute de soi,
D'un coup on se sent asthmatique,
Serais-je à la hauteur de CA.

Et puis, un pas ca y est, on y est,
Y'a plus qu'à se laisser porter
par cet amant intimidé
ou cette foule déchaînée.

Une première fois,
Ca laisse un goût indélébile.
Une immense joie,
l'Extase, on en jubile.

Une première fois,
Et pourquoi pas une deuxième, t'y penses ?
La première fois
C'est là que tout commence....



15 jours que je suis venue reposter ici, et je ne vous ai pas tout dit. Un petit secret à vous confier, cette première fois et bien j'y pense. J'osais pas, mais aujourd'hui je me lance. J'ai décidé de me fixer comme objectif une première course, de subir le baptême du feu à La Parisienne de l'année prochaine en Juin. Course pas trop longue, avec l'ambiance pour se sentir moins seule et une cause qui me rappelle chaque jour que j'ai une chance immense d'être une femme dans un pays libre, qui peut courir comme bon lui semble, sans frère pour me surveiller, sans petites soeurs à m'occuper comme je rencontre tant de jeunes filles à mon boulot. La chance aussi d'être en pleine santé et de pouvoir courir aussi. J'oublie pas et ca, ca sera mon défi à moi.

Kyra, la boule au ventre aujourd'hui, la jauge d'adrénaline à son maxi, le cardio qui s'emballe à l'arrêt. Dans quelques heures je ferais mon 1er match officiel d'improvisation théâtrale. Suis terrifiée et excitée. Pas le droit de n'être qu'à 200%, faut y aller. Une autre première fois quoi.


Bonne journée à tous =)


Note : Séance de ce matin : 30min 30'30' avec échauffement 5 premières minutes 2min marche 3min 15'45'.

2006-11-23 22:45:42 : La nuit c'est beau, presque poétique... sauf quand on voit rien ! - 5 photos - 8 réactions

Ce soir c'était petite sortie cool pour faire le point et que mon zentil coach qui s'est aimablement proposé pour m'aider puisse savoir à quelle sauce y va me manger. Pour cette fois donc, le compagnon à 4 pattes restera sur le canapé à regarder des bêtises à la télé pendant que j'irais courir. Pas le droit de tricher, s'il me tire et m'aide ca compterait pas. Ce soir donc j'affronte seule mon destin. Tatatinn

Bilan des courses et de la machinerie après une tite demi-heure de course à pied :

Le coeur est ok, il bat et s'arrête pas.
Les poumons avalent l'air sans broncher.
Les jambes dansent sur le bitume en rythme.
Les yeux... BUGGGGG

Affreux, horrible, j'ai découvert ce soir que j'étais quasie aveugle. Dans la pâle lumière des lampadaires avec la lune qui refuse de m'aider et présente qu'un vulgaire bout de quartier pour m'éclairer, j'y voyais rien du tout. Nunuche en plus, j'avais pas pensé à regarder avant de partir comment mettre la lumière sur mon chrono. Me v'la donc en train de plisser les yeux, de tendre le bras en tout sens pour savoir ce qu'il peut bien afficher. C'est pas gagné !

Heureusement j'ai été sauvée par un QI au dessus de la normale et des années de solfèges. Oui oui, messieurs dames, chose incroyable, je sais compter jusqu'à 45 sans me tromper. Mieux encore, je peux compter en rythme et avec une grande régularité. Croches, triolets, et rondes n'ont pas de secrets et le métronome parfaitement réglé de mon professeur de piano hante encore quelques coins de ma tête. Qui dit mieux ? Avec tout ca, en contrôlant en plus le chrono quand je trouve la Lumière avec un grand L, aucune excuse pour ne pas réussir à suivre les instructions à la lettre !

Résultat, une tite séance sympa version ballade au clair de lune, sans vraie lune, sans cri, hurlements ou pleurs. J'pouvais même encore respirer à la fin.

Conclusion :

Si cette séance était un film, elle se terminerait en happy end.
Si cette séance était une fable, la morale dirait : "Qui court la nuit n'a point besoin de l'oeil qui luit, juste du rythme dans la peau et de bons muscles fixés sur les os" ou "Peut importe la pluie, quand on est aveugle et trop occupé à compter, on ne la sent plus tomber !"

Kyra


PS : Désolée pour le ton peu conventionnel de ce post, et le craquage de l'auteur mais je sors d'une journée de formation sur la prévention du suicide et euh ca s'appelle décompresser :$

2006-11-21 12:22:50 : Le chrono continue de tourner - 0 photo - 16 réactions

Il a beaucoup plû hier, au point que je m'attendais ce matin à courir sous un temps d'apocalypse fait de trombes d'eau et de vents violents. Mais non, le soleil a fini par percer la couche de nuages gris et la clémence du ciel est revenue. Tout passe, les saisons comme les chagrins..

Un peu bizarre aujourd'hui, de ne pas voir une boule de poils sautiller en tout sens en voyant mes baskets et la laisse avant de dévaler les escaliers quatre à quatre. Bizarre de ne plus voir les deux faire la course sur les chemins en arrivant dans les bois. Et non, Ram maintenant, tu n'as plus que moi pour faire la course, et c'est mal barré vu que je fais pas du 10sec au 100m ! Bizarre de ne plus l'entendre aboyer gaiement pour que je cours plus vite et que je vienne jouer. L'automne a plus que jamais un goût de nostalgie, de vieux souvenirs en photos sépia sur un camaieux de feuilles mortes.

Mais le chrono de ma montre continue d'égrener les secondes et les minutes. Le temps ne s'est pas arrêté, la vie continue. D'ailleurs déjà 15min que je cours sans m'en être rendue compte !

Tu as ouvert la voie pour d'autres poilus, en défendant à mes côtés votre droit à vous chiens de beauté à être plus que de longs poils, une intelligence, une vivacité, une volonté au travail, un atavisme encore fort au troupeau. Tu as ouvert la voie à d'autres chiens sous mon toit en me donnant tant de plaisir, de complicité et il faudra certainement pas bien longtemps avant que je craque sur un autre chiot, une autre histoire.

Tu m'as enfin ouvert la voie du sport, moi la sédentaire endurcie en me trainant d'un terrain d'agility à un autre, et en me faisant y prendre irrémédiablement goût. Le même stress mêlé d'excitation du cône de départ partagé, la même joie à l'arrivée quelquesoit le résultat. Le plaisir de se dépasser malgré les épreuves, les blessures. Le plaisir de transmettre à mon tour mes connaissances et ces deux années à entrainer, voir progresser d'autres histoires d'amours et d'osmose le temps d'un parcours entre un chien et un maître. Et toutes ces rencontres incroyables, ce premier stage jamais oublié, avec ce grand monsieur de notre équipe de France championne du Monde, si patient avec nous à nos débuts pour nous conseiller. On en aura vécu des trucs ensemble !

Oh oui c'est toi qui m'a poussé à les chausser ces baskets et à ne plus les quitter. C'est un peu de ta faute, si je suis là en train de courir depuis 20min en slalommant entre les flaques, sur des feuilles détrempées ! Cette histoire là aussi va continuer tu sais ! Sur les terrains d'agility, sur les parcours de canicross et ptete aussi sur une vraie course. Nan, nan je suis pas prête de m'arrêter de courir maintenant que tu m'as ouvert le chemin, c'est malin ! J'avais une idée qui me trottait dans la tête avant tout ca, et bien ca trotte encore de plus belle ! J'attends encore l'avis du coach déphasé de Malaisie (que j'ai retrouvé par hasard ici ;)) pour savoir si ce n'est pas une vraie folie mais ce serait une belle façon de continuer l'histoire de cette sédentaire amené au sport par une boule de poils débordante de vitalité et d'enthousiasme, nan ?

Bip. Le chrono l'a dit, ca fait 30min que j'alterne marche et course. C'est fini pour aujourd'hui, mais demain accouchera d'une nouvelle journée, après demain d'une nouvelle séance, et après après demain de nouvelles aventures poilues faites de rires et de pitreries.

Merci pour tout.
Tu vas me manquer sale bestiole.

A ce compagnon extraordinaire que tu as été Newton.

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